季气候干燥，很容易“上火”，小编给大家推荐几种补水***的食物，干燥的冬季也要做个水润美人。
1.梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，***，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、***等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
2.葡萄
葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化***，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能**老，并可***体内自由基，让女性永葆青春。
3.车厘子
车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中***，***胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进**功能。
4.石榴
石榴性暖味苦酸，可防止***心病、***，可达到健胃提神、增强食欲的效果。
5.猕猴桃
猕猴桃含有**的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、***通便的作用。猕猴桃也有美容效果，常吃猕猴桃有助***；洗脸后以猕猴桃**可改善毛孔粗大，变白肌肤，淡化黑斑。
6.板栗
栗性甘温，***，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以***血、养胃、***、健肝脾；生食还有***腰腿酸疼、舒筋活络的效果。
7.莲子
性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心***。有清热泻火之功能，还有***的强心作用，能扩张外周血管，****。它对女性月经量过多也有辅助***作用。
