冬季人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。并特别要注意冠病患者饮食。
具有润肺生津作用的食品：
***，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保养美食。
第三，栗子。栗子具有健脾养胃、***强骨的作用，还有补胃***的美誉。
第四，红枣。红枣具有滋阴***、益肺补气的效果，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
第五，鸡汤，冬天是***的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、***呼吸道**、缓解感冒鼻塞及***咽干、咳嗽等**大有裨益。
第六，动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角，这是因为缺乏维生素B2所致。第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺***的合成，而甲状腺***有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。
