淄博瑜伽会所讲解如何心灵集中：学瑜伽，相当重要的就是心灵集中，这也是学习瑜伽相当高的境界。心灵集中就是全然的专心，它是树木、枝干之内向根部流动的汁液。
试想一片湖，难泄湖水只拍打一边的湖岸，而不拍打另一边?还是湖水会拍打整个湖岸?做体式时，你的意识应该如湖水般均匀的拍打到身体各处的边缘，那时还会有空隙让念头升起来吗？当你全神贯注于体式，通体遍布智觉时，怎么可能会有念头升起？
因为你在做体式时只注意到局部，你的觉知才会受到念头的干扰。如果全神贯注地投入所有的细胞、神经、智觉、意识及真我来做体式，或许你会有不同的体验。学着在当下全神贯注地练习体式，维持这种状态，看看此时此刻是有思还是无思的状态？看看有念和无念之间是不是有空隙？还是有念和无念的状态都消融了？
索索**淄博瑜伽会所认为，完全无念，是心灵集中。如同禅定。无思不是遗忘。你必须沿着一条绳索行走，就像蜘蛛在网上沿着一根丝行走。蜘蛛只沿着一根丝行走，你也要处在单一的有思状态。如果你忘了有思的状态，那么你是落人了空洞。维持在警觉灵活有思的无念状态，即是三摩地。有念的状态需要有意的专注，维持无念也需要有意的专注。因此，根本没有所谓的无念状态，也没有有念状态。你不是变得空洞，而是处在全神贯注、全然觉知的状态。这是心灵集中，时机成熟时就可道向禅定、三摩地; 体式必须要这样练。
咨询热线：15762862834
官方网址：www.suosuoyujia.com
会所地址：淄博市高新区鲁中晨报后政通路天健羽毛球2层
